Bounty cru et végan / Raw vegan bounty

Aujourd’hui je vous propose de revisiter en version plus saine les fameux bounty. Une recette très rapide et simple à réaliser et tout aussi délicieuse ! Comme vous le savez j’aime beaucoup tester mes recettes sur mon entourage et ces bounty n’ont pas survécu 5 mn dans la surf house ou je travaille et vis…

Carré végan sans sucre avoine et farine de coco / Oatmeal & coconut flour bars

Des petits carrés sans sucre, ultra moelleux, parfaits pour une collation comme pour un petit déjeuner. Vous pouvez remplacer les pépites de chocolat par des oléagineux, des fruits secs, des myrtilles, des framboises … Si vous êtes intolérant au gluten pensez que vous pouvez choisir des flocons d’avoine sans gluten. Je vous conseille de laisser…

Bowl cake flocons d’avoine sans sucre / Vegan bowl cake

Une recette parfaite pour bien démarrer la journée, rapide à préparer, une délicieuse alternative à votre porridge, de part leur texture je trouve les bowl cake très gourmand. Voici une recette saine, sans sucre et végan très facile à faire.Vous pouvez rajoutez les toppings de votre choix, fruits, purée d’amandes, pépites de chocolats, des graines…

Cheesecake cru végan à la fraise / Raw strawberry cheesecake bars

Une petite douceur crue remplit de nutriments ça vous dit ? Fancy a little treat full of nutrients ? J’adore créer des  recettes saines, crues et les faites goûter à des gens qui n’ont pas l’habitude de manger ce genre de desserts et qui ont des appropries sur cette cuisine. Leur réaction après avoir goûter…

Bouchée crue chocolat beurre de cacahuète / Raw peanut butter energy bites

Des petites bouchées parfaites pour vos collations ou en dessert, tellement gourmandes avec la fameuse association chocolat peanut butter. Des petites bombes de nutriments. Si vous souhaitez en faire des collations post workout, ajoutez des protéines végétales (en réduisant les amandes) Les ingredients : – Amandes : 90 g – Dattes : 180 g –…

Mini Pancake Vegan- Pancake céréales / Cereal pancakes

Pourquoi choisir entre les céréales et les pancakes pour le petits déjeuner quand on peut avoir les deux 😊 Cereals or pancakes for breakfast ? Why choose when you can have both ? Avec cette recette de mini pancakes varier vos petits déjeuner, avec un yaourt végétal, des fruits, du sirop d’érable, de la pâte…

Tartelette crue à la fraise / Raw strawberry tart

J’adore les desserts crus, tellement facile à réaliser, délicieux et sain. Avec ce type de desserts vous conservez tous les nutriments contenus dans vos aliments. I love raw desserts, so easy to bake, healthy and delicious. With this type of desserts, you keep all the nutrients.  Les ingrédients : Dattes : 95 g (Dates) Amandes…