Consultations

Vous souhaitez faire la paix avec votre alimentation, faire la paix avec votre corps, vous en avez marre de faire des régimes à répétition, de faire le yoyo avec votre poids, de culpabiliser car vous avez mangé un cookie, de grignoter parce que vous êtes stressés, triste ou en colère, de vous sentir mal dans…

Le « fromage » végétal ou fauxmage

De nos jours, le végétarisme et le véganisme font de plus en plus d’adeptes pour diverses raisons (écologie, souffrance animale, santé, goût personnel …) mais pour certains nos bon produits traditionnels français manquent un peu : le fromage, la charcuterie, les sushis … mais heureusement certaines personnes se sont penchées sur la question et de…

Liste des diététiciens et thérapeutes

Un article un peu particulier, il s’agit d’une liste des thérapeutes qui exercent avec bienveillance, sans régime draconiens, sans calcul des calories et sans culpabilisation. Dans le milieu de la nutrition, il arrive souvent de trouver des professionnels ou des pseudo professionnels , qui donnent des régimes très restrictifs avec un calcul des calories, et…

Idée recette pour prévenir les fringales liées au syndrome pré-menstruel

Mon article sur le Syndrome pré-menstruel et pulsions alimentaires a suscité beaucoup de réponses et de témoignages, je suis ravie de voir qu’il a pu vous aider à y voir plus clair j’ai pris beaucoup de plaisir à l’écrire Mais je sais que vous avez envie d’avoir des idées  de recettes pour prévenir ces fringales, ces…

Idée de collation sans sucre

Durant ce mois d’octobre j’ai mis en place un mois sans sucre. Un mois pour vous donner plein d’infos, de recettes pour réaliser à quel point le sucre est partout et que manger gourmand et sainement peuvent aller de paire. J’ai bien compris que les collations sans sucre vous pose un problème alors voici un…

Syndrome pré-menstruel et pulsions alimentaires

Les pulsions alimentaires et les règles ! « J’ai envie de chocolat, j’ai envie de manger gras, sucré, tu ne veux pas qu’on commande un burger ? »« Laisses-moi manger j’ai mes règles j’en ai besoin »Qui n’a jamais prononcé ces mots juste avant ses règles ?Pour ma part c’est un des indicateurs pour savoir quand mes règles vont…

L’alimentation intuitive c’est quoi ?

Aujourd’hui nous sommes dans un monde où l’information est accessible partout et à n’importe quel moment de la journée. De nos jours plus besoin d’avoir un master en nutrition pour avoir accès à toutes ces connaissances. En un clic on connait le nombre de glucides contenus dans une mandarine, comment suivre le nouveau régime kéto…

Comment et pourquoi réduire sa consommation de viande ?

Comment et pourquoi réduire sa consommation de viande ? De plus en plus de personnes deviennent végétariennes, végétaliennes ou végans. Selon une étude du CREDOC la consommation de viande a baissé de 12% en 10 ans les raisons évoquées : prise de conscience environnementale et la hausse des prix Pourquoi réduire sa consommation de viande…