Retraite de yoga Audrey Donatoni Labenne mai 2021

 

Une retraite holistique pour un accompagnement global de votre être, je suis heureuse de vous accompagner durant ce séjour.

Positive Mind Healthy Body and Happy Soul

Cette retraite est différente de beaucoup de retraites de yoga car vous n’avez pas seulement des cours de yoga. De part mes nombreuses formations et connaissances (psychologie, nutrition, yoga) je vous propose une prise en charge globale au bord de l’océan pour faire une pause le temps d’un week end et vous ressourcer.

Mind :

Tous les jours nous avons un temps pour votre développement personnel durant lequel je vous propose des des exercices d’écriture.  Des exercices à faire en groupe mais que vous pouvez également creuser de votre côté .

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Body

4 séances de yoga : une le vendredi soir, deux le samedi et une le dimanche matin avant le départ

  • Un Yoga dynamique le matin pour vous réveiller et pour faire le plein d’énergie positive afin de débuter votre journée
  • Un Yoga plus doux le soir (type yin) pour lâcher prise , lâcher ce qui ne vous sert plus et vous préparer à passer une nuit apaisée.
  • Des repas végétariens et léger que je vous prépare avec amour tous les jours pour apporter à votre corps tous ce dont il a besoin durant cette retraite.

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Soul

  • Des exercices de gratitude, une routine matinale à mettre en place
  • Un groupe de participants bienveillant pour échanger, rire et partager

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La villa

  • Idéalement située à 400 m de la plage
  • 1 piscine 
  •  1 terrasse pour pratiquer le yoga
  •  Un jardin pour se détendre 
  • Location planche de surf, vélo possible

Programme de la retraite

Jour 1 :

Arrivée des participants à partir de 16h
Découverte de la villa, des chambres …
Boisson de bienvenue, ouverture de la retraite, échanges, présentation du séjour

Exercice d’écriture

Slow Yoga

Jour 2 :

 
Yoga dynamique
Petit déjeuner
Exercice d’écriture
 
Déjeuner
Après midi libre : plage, balade, surf ….
Slow yoga
Dîner
 

Jour 3

Yoga dynamique
Petit déjeuner
Exercice d’écriture

Clôture de la retraite
Départ des participants

Les dates

Du 30 avril au 02 mai 2021

Tarifs :

3 options possibles en fonction des chambres  

  • Chambre lits simples superposés  type dortoir : 490 euros
  • 2 lits doubles dans une chambre à partager (2 dans la chambre mais avec un lit double chacun) : 550 euros
  • 1 lit double + 1 lit simple dans une chambre à partager : 550 euros le lit double 530 le lit simple
  • Chambre double seule : 1 seule chambre disponible 580 euros
 
Montant à verser pour réserver votre place : 150 euros*
* Non remboursable si annulation de votre part
En cas de problème liée à un éventuel reconfinement : remboursement total.
 
Qu’est ce qui est inclut dans le tarif  ?
 
– 2 nuits dans la villa
– 4 cours de yoga 
– Exercice de développement personnel + respiration
– Boissons chaudes à disposition
– 3 repas végétariens sains par jour pour faire le plein d’énergie
 
 
Quel niveau de yoga faut il avoir ?
C’est une retraite tout niveau mais je vous conseille d’avoir au moins déjà fait une dizaine de cours de yoga pour ne pas être perdu.
 
 
Comment venir à la retraite ?
 
– En voiture
– Covoiturage : en fonction des participants je mettrai à disposition si vous le souhaitez vos numéros de téléphone pour vous rendre à la retraite si vous partez de la même région
– En train + bus ou uber
 
Condition pour participer à la retraite ?
 
Être bienveillant, nous allons vivre, manger, pratiquer ensemble, alors je souhaites une atmosphère bienveillante et positive.
 
 
Comment réserver sa place ?
 
M’envoyer un e-mail à audreydonatoni@gmail.com , je vous envoie mon RIB et dès réception du 1er versement des 150 euros votre place est réservée. Je vous envoie ensuite des documents à remplir et toutes les informations nécessaires pour la retraite
 
Au plaisir de vous rencontrer et de partager cette aventure 🙂
Audrey

2 commentaires Ajouter un commentaire

  1. Annabelle Nollier dit :

    Bonjour Audrey

    Comment va tu ?

    Je souhaiterais réservé deux places pour ma soeur et moi même 😊

    Merci

    Annabelle

    >

    J'aime

    1. kokoyladiet dit :

      bonjour ça va très bien merci ultra rapide dis moi 😉 envoie moi un mail à audreydonatoni@gmail.com avec la chambre que vous souhaitez 🙂
      belle journée au plaisir 😉

      J'aime

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