Retraite de yoga Audrey Donatoni Labenne octobre 2021

Je suis ravie de vous proposer une retraite holistique, un accompagnement global de votre être, je suis heureuse de vous accompagner durant ce séjour.

Positive Mind Healthy Body and Happy Soul

Cette retraite est différente de beaucoup de retraites de yoga car vous n’avez pas seulement des cours de yoga. De part mes nombreuses formations et connaissances (psychologie, nutrition, yoga) je vous propose une prise en charge globale au bord de l’océan pour faire une pause le temps d’un week end et vous ressourcer.

Mind :

Tous les jours nous avons un temps pour votre développement personnel durant lequel je vous propose des exercices d’écriture.  Des exercices à faire en groupe mais que vous pouvez également creuser de votre côté .

Body

4 séances de yoga : une le vendredi soir, deux le samedi et une le dimanche matin avant le départ

  • Un Yoga dynamique le matin pour vous réveiller et pour faire le plein d’énergie positive afin de débuter votre journée
  • Un Yoga plus doux le soir (type yin) pour lâcher prise , lâcher ce qui ne vous sert plus et vous préparer à passer une nuit apaisée.
  • Des repas végétariens et légers que je vous prépare avec amour tous les jours pour apporter à votre corps tous ce dont il a besoin durant cette retraite.

Soul

  • Des exercices de gratitude, une routine matinale à mettre en place
  • Un groupe de participants bienveillants pour échanger, rire et partager

La villa

  • Idéalement située à 400 m de la plage
  • 1 piscine 
  •  1 terrasse pour pratiquer le yoga
  •  Un jardin pour se détendre 
  • Location planche de surf, vélo possible

Programme de la retraite

Jour 1 :

Arrivée des participants à partir de 16h
Découverte de la villa, des chambres …

17 h 30 : Boisson de bienvenue, ouverture de la retraite, échanges, présentation du séjour

18 h : Slow Yoga

19h30 : Dîner

Jour 2 :

8 h : Yoga dynamique

9 h Petit déjeuner

10h : Atelier de développement personnel/ méditation

 Déjeuner

Après midi libre : plage, balade, surf ….

18h Slow yoga

19h30 Dîner 

Jour 3

7h30 h : Yoga dynamique
8h30 h : Petit déjeuner
9h30 h : Atelier de développement personnel/ méditation
11h : Clôture de la retraite/Départ des participants

Les dates

Du 15 octobre au 17 octobre 2021

Tarifs : 

3 options possibles en fonction des chambres  

  • Chambre lits simples superposés  type dortoir : 450 euros
  • Chambre double seule : 3 chambres disponibles 550 euros

Montant à verser pour réserver votre place : 150 euros** Non remboursable si annulation de votre part. En cas de problème liée au covid19 remboursement total.

Précaution covid : Pass sanitaire ou test PCR négatif de moins de 24 heures.

 Qu’est ce qui est inclut dans le tarif  ?

  • 2 nuits dans cette sublime villa
  • 4 cours de yoga 
  • Exercice de développement personnel + méditation
  • Boissons chaudes à disposition
  • 2 repas végétariens sains par jour pour faire le plein d’énergie 

Quel niveau de yoga faut il avoir ?C’est une retraite tout niveau mais je vous conseille d’avoir au moins déjà fait une dizaine de cours de yoga pour ne pas être perdu.

 Comment venir à la retraite ? – En voiture– Covoiturage : en fonction des participants je mettrai à disposition si vous le souhaitez vos numéros de téléphone pour vous rendre à la retraite si vous partez de la même région– En train + bus

Condition pour participer à la retraite ? Être bienveillant, nous allons vivre, manger, pratiquer ensemble, alors je souhaites une atmosphère bienveillante et positive. 

Comment réserver sa place ? M’envoyer un e-mail à audreydonatoni@gmail.com , je vous envoie mon RIB et dès réception du 1er versement des 150 euros votre place est réservée. Je vous envoie ensuite des documents à remplir et toutes les informations nécessaires pour la retraite.

Au plaisir de vous rencontrer et de partager cette aventure 🙂

 Audrey

2 commentaires Ajouter un commentaire

  1. Annabelle Nollier dit :

    Bonjour Audrey

    Comment va tu ?

    Je souhaiterais réservé deux places pour ma soeur et moi même 😊

    Merci

    Annabelle

    >

    J'aime

    1. kokoyladiet dit :

      bonjour ça va très bien merci ultra rapide dis moi 😉 envoie moi un mail à audreydonatoni@gmail.com avec la chambre que vous souhaitez 🙂
      belle journée au plaisir 😉

      J'aime

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