Idée de collation sans sucre

Durant ce mois d’octobre j’ai mis en place un mois sans sucre.

Un mois pour vous donner plein d’infos, de recettes pour réaliser à quel point le sucre est partout et que manger gourmand et sainement peuvent aller de paire.

J’ai bien compris que les collations sans sucre vous pose un problème alors voici un article pour vous donner des idées j’en rajouterai au fur et à mesure qu’on avance dans ce mois sans sucre

IMG_20190702_161031_893

  • 1 fruit + oléagineux (amandes, noix, noisette …)
  • Compote sans sucre ajouté + oléagineux

Base Yaourt ou lait végétal

  • Yaourt (de préférence végétal) + morceaux de fruit + graines de chia
  • Yaourt + purée de fruits ou confiture sans sucre
  • Yaourt + morceaux de fruit + oléagineux
  • Yaourt + granola ou muesli sans sucre
  • Overnight pudding
  • Pudding de chia au lait de coco et framboise : A la place du miel ou sirop d’agave, tu peux mettre une datte coupée en petit morceaux + 1 fruit en petit morceaux ou mieux un fruit en purée au dessus !ou celui là à la mangue

20160916_170005

Les gâteaux, barres énergétiques …

Dans le commerce : c’est encore assez dur de trouver du sans sucre, sans édulcorant, sans miel, sans sirop. Le fait maison est la solution

L'alimentation intuitive c'est quoi

Avec des fruits

 

Les tartines

 

 

 

 

 

 

 

 

Votre commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l’aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google

Vous commentez à l’aide de votre compte Google. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l’aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l’aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s