Une recette parfaite sans sucre pour bien démarrer la journée
3 ingrédients ultra rapide à préparer
Sugar free pancakes perfect to start your day. Only 3 ingredients easy and quick to make
La recette pour 5 pancakes
– 2 œufs
– 1.5 cs bombée de graines de chia
– 1 banane bien mûre
– facultatif : 1cs de noix de coco râpée
Plus la banane est mûre plus tes pancakes seront sucrés. Idéalement prends une banane avec des petites tâches noires signe de maturité.
Écrase la banane à la fourchette, ajoute les œufs et mélange bien
Ajoute les graines et la coco, mélange bien
Laisse reposer 10 mn pour que les graines de chia gonflent un peu.
Préchauffe ta poêle et huile de coco la avec du sopalin.
A l’aide du louche forme des pancakes, laisse les dorer et retourne les pour cuire l’autre côté.
Bon appétit !
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