Barre énergétique comparaison

Hey petit sportif, il y a de plus en plus de produits sur le marché de la nutrition du sportif je t’ai fais une petite sélection.

On me demande souvent quelle barre choisir alors un petit post pour y voir plus clair

J’ai fais une pré-sélection sur internet , j’ai  éliminé toutes les barres avec des conneries dedans : édulcorant, épaississant, colorants, arômes artificiels … j’ai également enlever les lactosérums les prot en poudre, j’ai cependant garder des barres avec des protéines végétales en poudre (pour les sportifs qui sont en prise de masse). Et bien évidement je n’ai pas retenue les barres contenant des sirops de glucose et autres conneries.

Je pars du principe que pour donner un goût sucré ou apporter des glucides rapides on peut très bien le faire avec de vrais aliments ou du miel. Consommés en grande quantité les sirops de glucose et autre sont néfastes pour la santé.

Donc on a 4 barres :

Raw bites

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Paleo Crunch Framboise

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Roo’Bar

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Taracking

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Barre Ingrédients Composition Texture Goût Les + Les –
Raw Bites

Poids : 50 g

Dattes, amandes, protéines de riz, graines de citrouille, cacao. E : 444 cal

L : 21 g

G : 41 g

P : 20 g

Fibres : 9

 

Croustillant il y a des morceaux c’est agréable. Par contre texture granuleuse dû aux protéines en poudre Assez fort en goût (protéine en poudre) BIO

hyperprotéinée

Végan

Glutenfree

Lactosefree

La texture granuleuse due aux protéines en poudre
Taracking

Poids : 25g

 Figues amandes, cannelle de Madagascar bio E : 363 cal

L : 14,7  g

G : 41,8  g (dont sucre 40.7 g)

P : 9,7 g

Fibres :12.33 g

Moelleuse Bon Petit format, facilement transportable

La texture

Végan

Glutenfree

Lactosefree

Les grains de figues restent un peu en bouche
Paléo Crunch

Framboise

Poids : 47 g

Dates, amandes noix de cajou, noix du brésil, framboise en poudre graine de courge, graine de sésame graines de tournesol, vanille en poudre, sel de l’Himalaya E : 398 cal

L : 19 g

G : 45 g (dont sucre : 39 g

P : 8 g

Fibres : 10 g

 

Très craquant bien compacte Framboise : ça donne un goût frais et fruité agréable. Bio

Le goût

Cru

Végan

Glutenfree

Lactosefree

Roobar

Chranvre/ Chia

Poids : 50 g

Dattes, amandes, protéine de chanvre, graines de chia E : 389 cal

L : 15,1

G : 52,3 (dont sucre 35.8)

P : 16.5 g

Fibres : 13 g

 

 

Compacte Délicieux on sent bien les noix, croquant avec les grains de chia. Des morceaux agréables Bio

Le goût

Cru

Superfood : graines de chia.

Hyperprotéiné Végan

Glutenfree

Lactosefree

 

Bon globalement ces 4 barres sont très bien la pré sélection était bonne 😉

Mes chouchous (purement subjectif) la Roobar et la PaléoCrunch qui sont vraiment bonnes 🙂

Je ne suis pas spécialement fan des prot en poudre mais bon comme j’ai souvent des questions pour augmenter les apports je préfère vous proposez des barres de qualité.

Je vous conseille d’allez vers des protéines végétales  .

Pour les barres hyperprotéinées : utile si tu es en prise de masse, ou si tu as des besoins accrus (sport +++) ou végan et sportif et que tu n’arrive pas à couvrir tes besoins. Si tu fais 2 h de sport semaine et que tu veux une barre post workout : pas d’utilité ! choisis en une normo-protidique

 

3 commentaires Ajouter un commentaire

  1. LUDIVINE NOYON dit :

    bonjour, est il possible de trouver la paleo crunch sur Bordeaux ? Merci

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    1. kokoyladiet dit :

      Bonjour, aucune idée je ne connais pas toute les boutiques j’ai acheté les miennes sur internet !

      J'aime

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