Crupote poire avocat

Voici un dessert cru, sain et ultra rapide à faire il fait également un super petit déjeuner.

crupote

 

Une crupote qu’est ce que c’est ?
C’est tout simplement une compote crue, ultra rapide à préparer et plus besoin d’attendre qu’elle refroidisse !
Et surtout son atout principal c’est qu’elle nous permet de conserver tous les nutriments contrairement à la compote qui à cause de la cuisson détruit certaines vitamines.
Cette crypte vous permet de varier vos desserts et de changer du classique pomme & yaourt en fin de repas!
Les ingrédients :
– Une poire très mûre
– 1/2 avocat
– Le jus de citron vert
– Des graines pour la déco

Rien de plus simple, mixez tous les ingrédients jusqu’à obtenir une consistance onctueuse.

Versez dans une verrine et c’est prêt à déguster.

Petit conseil : mettez les fruits au frigo comme ça vous avez un dessert bien frais !

Une recette parfaite pour les goûter des enfants !

Bon appétit

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