Energy balls crues et vegan au beurre de cacahuète

Tu fais beaucoup de sport  ?
Et tu ne sais pas quoi manger après ?
Ou tu cherches tout simplement un petit snack équilibré à emporter partout ?
energy

Top après  une séance de sport :
-des protéines (vous pouvez rajouter des protéines en poudre des graines de chia ou courge pour augmenter les proteines
– des glucides (simples et complexes)
 
Pour ces petites bliss balls  il te faut :
– 60g de flocons d’avoine
– 2 grosses cuillères à soupe de beurre de cacahuètes
– 1 grosse cuillère à soupe de miel ou sirop d’agave pour les végans
 
Tu mélanges tout ça et avec tes petites mains tu formes des boules et c’est prêt 😊
Et voilà, à conserver au frais.
C’est un en cas super sain qui remplace les barres de céréales du commerce bien industrielles !!!

 

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