Healthy Muffins banane chocolat & tournesol

Des petits muffins pour le petit déjà ça te tente  ?
Et bien voici une petite recette pas trop grasse, pas trop sucrée parfait pour commencer ta journée 🙂

Banane choco et graine de tournsesol miam

Avant toute chose, RELAX dès le matin;
une nouvelle journée s’offre à toi, prends le temps de la commencer dans de bonnes conditions avec un petit déjeuner sans stress.
Pour cette recette de mufmufs tu as besoin de :
Healthy muffins à la banane
-130 g de farine 
– 25 g de beurre (si tu ne veux pas de beurre tu peux le remplacer par plus de compote)
– 2 bananes très mures
– 110 g de compote de pomme non sucrée 
– 110 g de sucre roux 
– 2 oeufs
– 1 /2 sachet de levure 
– 1 pincée de sel
– vanille en poudre 
– graines de tournesol la dose en fonction de vos goûts moi je m’en l’équivalent d’un verre ( +15 par muffin sur le dessus )
– pépites de chocolat pareil la dose selon vos goûts.
Commences par préchauffer le four à
180°
Mélange la farine,les œufs le beurre fondu, le sucre le sel et la compote ensemble.
Réduit les bananes en purée et on les mélange à la préparation avec la vanille et la levure.
Ajoute ensuite les graines et le choco.
Verse le tout dans les moules à muffins
Sur le dessus rajoute les graines qu’on avait gardé pour le dessus et hop hop hop au four.
Quand ils sont bien dorés et que la pointe du couteau ressort propre c’est prêt

 

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