A propos

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Diététicienne, professeure de yoga, auteure et créatrice de contenu, un parcours varié qui me permet grâce à mes différentes formations, connaissances et passions d’accompagner les personnes vers une vie plus calme, saine, sereine et positive.

Passionnée par la santé, la nutrition, la cuisine et l’humain, je me suis formée dans des domaines différents pour avoir une prise en charge holistique de mes patients. Je suis formée en psychologie, en nutrition avec une spécialisation sur les TCA (Trouble du Comportement Alimentaire).

En chemin, je me suis rendue compte qu’il me manquait des outils pour avoir une prise en charge intégrale de mes patients.

J’ai donc décidé de me former au Yoga et à la Méditation de Pleine Conscience en 2016 (en France puis récemment en Inde en 2018).

La cuisine est pour moi synonyme de partage et de bonne humeur, j’ai une cuisine colorée et saine car je pense que l’alimentation est essentielle pour préserver notre santé et même améliorer l’état de certaines pathologies.

Le plaisir et la santé ne doivent pas être opposés, il est tout à fait possible de se faire plaisir tout en mangeant sainement !

Depuis petite j’ai une passion pour la nourriture, la cuisine, avec une famille italienne je suis tombée dedans très jeune, à la fin de mon adolescence j’ai souffert de boulimie pendant quelques années ! C’est pour cela que je me suis dirigée vers ce métier, pour aider à mon tour les personnes qui souffrent de TCA.

A travers mes différentes activités (le yoga, la nutrition, la psycho-nutrition, la méditation, les livres), je souhaite accompagner les gens à trouver une vie plus calme, sereine et positive.

Vous pouvez suivre mes aventures sur Instagram

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6 commentaires Ajouter un commentaire

  1. FAVEREAU dit :

    Bonjour,
    Tout d’abord je te ou vous suis depuis quelques temps sur instagram , j’aime beaucoup ce que vous faites.
    J’ai un problème depuis des années « la boulimie  » un sujet que vous ou tu connais bien.
    J’ai 48 ans et vis avec ce problème seul, je n’en ai jamais parlé à personne.
    Il est plus facile pour moi d’en parler par message aujourd’hui. ..
    Ces crises sont aléatoires surtout lorsque je suis seul à la maison.
    Car Personne ne peut me voir en crises.
    Je ne sais pas vraiment comment faire pour me sortir de cela.
    Je pense être prête à faire quelque chose pour palier à cela.
    Que me conseillez vous ?
    Merci par avance.
    D.Favereau

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    1. kokoyladiet dit :

      Bonjour,
      Déjà merci 😉
      Alors la boulimie est une maladie complexe car elle affecte des sphères différentes de la vie quotidienne.
      Je pense qu’une étape est franchie de votre côté, car vous êtes « prête » à faire quelque chose.
      Comme vous vous en doutez, ce n’est pas facile d’en sortir surtout si elle fait partie de votre vie depuis un certain temps.

      Ce que je vous conseille c’est de vous faire aider car même si vous arrivez à la stopper mais que vous ne règlez pas les problèmes sous jacent, elle reviendra ou prendra une autre forme.
      Je vous conseille de faire appel à des professionnels spécialisés dans les TCA, je pense que le combo psycho + nutrition est à privilégier pour travailler sur les 2 domaines
      Au niveau psy, il y a une approche que je conseille à mes patients car pour l’avoir testé moi même j’ai été convaincu, car elle est rapide et permet de traiter les problèmes psy à la base sans raconter sa vie tout entière. Cette technique s’appelle l’EMDR je t’invite à regarder leur site et de voir comment cela fonctionne puis de choisir un psy référencé par le site.
      Si cette approche ne vous correspond pas prenez un psy plus classique MAIS avec une spécialisation en TCA c’est important (je vous conseille les psy avec une approche TCC)

      Ensuite pour la nutrition, je vous conseille de prendre un diététicien spécialisé dans les TCA également ou un psycho-nutritionniste.

      J’espère vous avoir éclairé
      Bonne soirée

      Audrey

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      1. D.Favereau dit :

        Bonsoir,
        Merci beaucoup pour avoir répondu rapidement et de vos conseils.
        Je suis originaire de la Dordogne (Bergerac).
        Je vais me renseigner, s’il y a des spécialistes dans ma region, comme vous me le conseillez.
        Encore mille merci pour votre disponibilité aujourd’hui.
        Bonne soirée.
        D. FAVEREAU

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  2. FAVEREAU DALILA dit :

    Bonjour,
    Je ne sais pas si tu as reçu mon message de remerciement, suite à ta réponse.
    Car je ne parviens pas à voir le message que je t’ai envoyé !
    Dans le doute, je préfère te poser la question !
    Bonne journée.
    Dalila F.

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    1. kokoyladiet dit :

      Bonjour,

      Oui je viens de le voir, c’est normal il faut que je le valide et comme je n’étais pas sur le site je n’ai pas pu le voir ! Mais j’ai bien reçu tes remerciements !
      Avec grand plaisir 😉
      Bonne journée
      Audrey

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      1. D.Favereau dit :

        Merci, parfait 😉

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