Bliss balls le petit en cas super healthy



Une petite idée pour avoir une alternative moins sucrée et plus saines à des bonbons et tout aussi délicieux : des blissballs recouvertes de chocolat noir.
Des blissballs ou energy balls : des petits en cas parfait avant/après le sport en collation très énergétique.
Ici pour plus de gourmandises elles sont recouvertes de chocolat.
Si vous voulez un en cas sain pour le sport ne mettez pas le chocolat c’est quand même très bon sans 🙂

 

 

Il vous faut :

 

– 20 dattes

 

– 4 noix

 

-2 c soupe de graines de courges

 

 

– 4 c soupe de flocons d’avoine 

 

Mixer le tout très finement puis ajouter 4 c à soupe d’eau mixer de nouveau.

 

Ajoutez l’eau petit à petit pour avoir la consistance parfaite ça ne doit pas être trop collant vous devez faire des boucles avec ..

 

 

Façonnez des petites boules les mettre au congélateur 5 mn.

 

Faites fondre du chocolat rouler les petites boules dedans et hop au frigo on attends que ça durcice et c’est bon prêt à manger 🙂
 

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